na czczo

Lepiej nie pić alkoholu , kreta 5 gram rano na czczo i 5 gram po treningu w dni nie treningowe 5 gram rano tylko . HMB i jego działanie to mit .

nie no trenuje , wiadomo , ale w koncu nic nie wiem ;D co z tym porannym a6w na czczo ;p zobacz ty tez zrobiles orta :D "i wcinam 1,5-2h pużniej trening i posilek potreningowy ryz bialy+cyc kuraka " ;p Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2008-04-29 07:21:18

aaa dodam iz mono z cp to świetny mix. Kiedys tak bralem.kreatyna(lepsza w proszku,lepiej sie wchlania) Cp przed treningiem i rano na czczo a mono po treningu i bedzie lux

Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Ważne są pomiary obwodów co 2tyg. rano na czczo a nie co kilka dni.

lepiej Dni treningowe 3 przed treningiem, 3 po. W dni Nie treningowe 5 na czczo

lepiej Dni treningowe 3 przed treningiem, 3 po. W dni Nie treningowe 5 na czczo Bezpośrednio przed treningiem? Czy ileś minut przed?

Nic nie stoi na przeszkodzie temu aby trenować na czczo. Dostosuj to do swojego dnia tak aby Ci pasowało.

1 porcja na czczo i 1 porcja przed treningiem lub porcja przed i po treningu w nie treningowe 1 jedna porcja Mass wg braków w diecie na przyszłość użyj wyszukiwarki

A nie za długie te aeroby, w jakiej postaci je robisz i jak? Aeroby robisz po śniadaniu, na czczo, piejesz odżywkę a moze BCAA? JAki wieka waga wzrost, jakie BTW diety? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-01-08 16:10:01

proponuje sie dobrze wysrac i wpasc na czczo przed wazeniem nie pic plynow pare godzin.

Do ważenia bądź na czczo + nie pij w ogóle płynów i będzie kilka kg mniej..

dlaczego nie? ale najlepiej to dokup teraz jabłczan i jeśli masz jeszcze dostatecznie dużo mono to połącz. DT: 5g jabłczanu rano na czczo lub przed treningiem 5g mono po treningu NT: raz to raz to pozdro

zależy ile masz tego HP jak 2 puchy to ja brałbym rano i po treningu a w NT też 2 porcje. (albo porcja HP+rano na czczo porcja Shotgun'a). Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-11-19 14:13:11

ok nie zauważyłem tej opcji edycji bo tu nowy jestem, ale spoko następnym razem będę edytował ;) Czyli mogę zjeść kreatynę po treningu nawet jeśli nie minęło to 8 godz. od zjedzenia na czczo ? Wybrałem CP w capsach bo nie lubię proszku.

co za różnica czy proszek czy kapsy? łykasz przed i po siłowni, w wolne rano na czczo. zdr.

Moim zdaniem własnie Bcaa może wziaść w DNT zwłaszcza dzień po treningu rano na czczo.Reszta tak jak pisali wyżej ok

. Śniadanie - 2 Caps Kreatyny- na czczo - Mleko 3,2 % ( 200g. ) - Płatki kukurydziane - Kromka chleba pełnoziar. lub bułka - gruby plaster sera żółtego 2. Drugie Śniadanie - 2 bułki lub 2 kromki pełnoziarnistego - 2 plasterki salami lub szynka( - Jabłko, pomarańcz lub inny owoc 3. Obiad - Zupa jakaś, 2 danie lub coś innego - niekeidy [...]

jest już temat dotyczący tej kreatyny dawkowanie możesz rano z posiłkiem lub na czczo jak wolisz lub przed treningiem i po treningu czyli po 4 tabletki to jest 5g czyli dziennie 10g nie więcej w nie treningowy jedną porcje 5g pzdr

jw. nie treningowy również na czczo lub do śniadania

nie ma znaczenia, ale raczej na czczo bym nie pił (problemy żołądkowe) witaminy po śniadaniu pure power przed treningiem, jabłczan rano bądź po treningu - bez znaczenia